BEVISSTHET

"Det er bevisstheten ... om på hilken måte man står fast som fører til at man kan bli frisk igjen."

- Fritz Perls

Livslange tenkemønstre holder oss fastlåst, ofte uten at vi engang er klar over at vi står fast. Vi handler ut i fra vår vane. Dette leder oss ikke på noen ny vei til å kvitte oss med gamle unnskyldninger og negative vaner. Dersom du trener deg opp til å være bevisst din måte å tenke på - så trener du deg selv opp til å ta reelle valg.

Forslag til hovrdan man kan sette bevissthet om bevisstheten ut i livet :

• Utvikle en måte å tenke på som er åpen for alle muligheter.
• Øv deg på å bruke bevisstheten i din egen takt, på din måte, i daglige situasjoner. Øv deg på å gi istede for å ta. Ikke kritiser men tilby hjelp.
• Gjenta for deg selv at du ønsker å gi slipp på gamle tenkemåter og få tilgang til bevisstheten.
• Når du føler deg tvunget til å bruke en unnskyldning, bli bevisst på at ikke lenger trenger den.

Disse rådene er hentet fra boken "Ingen flere unnskyldninger" av Wayne W. Dyer.



Komme seg videre....

...... kordan kommer man seg videre etter d som har skjedd. Hadde ikke no nære venner eller familie som ble rammet, men likavel, sitt her og e helt tom. E liksom "stuck".......
Ka e viktig å blogge om, ingenting.....ikke i forhold til d som har skjedd så mange uskyldige menneska....

...men etterhvert så kommer man vel i gjenge igjen....

....mens vi venter.....  e d noe som heter.

Tenn et lys!

Vi tenner lys,

lys for de liv som gikk tapt

i dag.

Og våre tanker går til de etterlatte!

Vanlige unnskyldninger

Jeg vet ikke noe mer oppmuntrende enn menneskets utvilsomme evne til å løfte sin livskvalitet gjennom bevisste bestrebelser.

- Fra Walden av Henry David Thoreau

Her er noen vanlige unnskyldninger som hemmer / følger vår måte å leve på, tenk over hvordan de innvirker på ditt liv :

1. Det kommer til å bli vanskelig.
2. Det er risikabelt.
3. Det kommer til å ta lang tid.
4. Det kommer til å bli drama i familien.
5. Jeg fortjener det ikke.
6. Det strider mot min natur.
7. Jeg har ikke råd.
8. Ingen hjelper meg.
9. Det har aldri skjedd før.
10. Jeg er ikke sterk nok.
11. Jeg er ikke klok nok.
12. Jeg er for gammel (eller for ung)
13. Det er ikke lov.
14. Det er alfor stort.
15. Jeg har ikke energi til det.
16. Det min personlige familiehistorie.
17. Jeg har det alt for travelt.
18. Jeg er alfor redd.

Disse unnskyldningen er gode å ha for å kunne fortsette å leve slik du gjør i dag og slippe å gjøre endringer for å bli den du egentli ønsker å være.
Dersom du virkelig ønsker å endre på deg selv - spør deg følgende : Er disse unnskyldningene virkelig sanne???



VANN

E dåkker klar over kor avhenging vi e av vann - og da mene æ VANN I SPRINGEN (eller...ikke minst i dassen). D fikk æ smertelig erfare i dag.

Våkna opp til Sahara. Dvs null vann i springen. E d mulig tenkte æ. Nu har man hele vintern plagdes med avløpet - og skal man nu plages med innløpet???? Går d virkelig an.

Merka fort :

• ikke får man pussa tenner (nytt navn : ånden som går)
• ikke får man vaska seg
• ikke får man drukke sin første sup
• og .... isj fått no på fingran .... nei man får igjen ikke skjølt bort d æsjet som man kom borti.

Har du nåen gang fundert over kor mange gang du virkeli vaske fingran for dagen - iallefall skjølle dem. Eller skjølle nåkka. Jo d skal æ si dæi - VANNVITTI mange gang. Og like forfær hver gang før d går opp for dæi i et brøkdel av et sekund. Du har ikke vann.

Fikk da vann til slutt - utpå ettermiddagen - og d kosta, men vann må man ha.

Vær gla i d vannet du har,

for du har d i d minste.

Alternativ sovemedisin

Her for en tid tilbake så dukka det opp en kar på døra hos mæi. En slektning æ aldri hadde møtt før. Og før æ fikk prata så mye me han så fant han fort ut at æ va en person full av stress. (han kan litt sånn "alternativt") Og da ga han mæi et tips :

For å roe ned kroppen om kvelden før du legg deg, kok deg en kopp med vann - og ha en god skje me honning oppi. Legg deg så, og konsentrer det om å slappe av. Start me tærne og la tankan gå sakte oppover kroppen.

Prøv - æ syns d fungere. Sovne raskere - og sover bedre.

Unødvendig shopping

I dag har æ gidd mæi over til unødvendig shopping. Æ kan jo ikke bare være den fornuftige og kun ha gammelt rask i hus eller kun handle d æ virkelig treng - så i dag reiv æ skikkelig i (d va salg).

Kom først over den her puta - og den sa bare : "Mæi må du kjøpe" For i disse "Hjelp til selvhjelp"s dager så følte æ at den traff. Den va bare helt mæi.



Kremmerhuset


Æ har jo en forkjærlighet for hengende te-lys holdere. Og fant denne - som vil være til stor irritasjon for min bror i og me at æ har hengt den i terrassedøra - der kor han helst vil gå inn nu på sommern. Og i.o.m. at han e litt høere enn 1,40 så vil han få problemer me å ikke få denne mitt i trynet...vel - denne vil kanskje treffe han rett i brystkassa - men vil sikkert være like irriterende likavel....

Black Design

Æ e rett fornøyd over sløsinga mi.  J

La bevisstheten overmanne d ubevisste.

" Et hvert menneske er egentlig fullkommen og feilfri, men etter å ha vært omslutta av verden i årevis er det lett å glemme sine egentlige røtter og tillegge seg falsk natur."

- Lao-tse

Vi går på autopilot. Vi lar underbevisstheten styre vår vante natur. Vi e vanedyr. Vi gjør d vi e lært opp til e riktig, vi følger normer som er satt opp av andre. Vi gjør som andre mener vi bør gjøre.

Start me å sette spørsmålstegn med hvem som har sagt at d e dette som e d riktige. E dette det riktige for deg? E d dette som gjør deg lykkelig? Vi må ta styringa over oss selv, bli bevisst - ikke la unnskyldningene som e godt planta i oss råde.....

- Ingen flere unnskyldninger -



Ny rute i nærmiljøet.

Ja nu har æ vært en runde ute me Aiko. Og i dag har vi gådd en ny tur. E jo så fint å bo som man gjør, for her e uante muligheta. D ser æ jo nu. Treng ikke hoppe i bilen engang - for å få skikkelig trim.

Har utforska Storvikeidet :


Fin utstikt fra "midt i stigninga"

Har bodd her ute siden æ va 14 år, aldri vært her oppe, men langt der nede - 1000 gang.



Selve Storvika


Her e vi kommet opp til "Antenne-toppen". Aiko nyt usikten over mot "Perlen i nord".




Usikt ned mot han "Fabel", ho Kristine og han Arvid.

D va en kjempe fin tur. Og d som e så fint, at turen endte rett bakom huset mitt - e så godt å finne nye plassa å gå - her trur æ nok at æ tar turen flere gang.

Min venn Johan A. Vikse's veggmaleri

Min venn Johan A. Vikse e en flink multikunstner. Han tegner, maler, spiller gitar og ikke minst e en knakanes god venn.

Her e hans veggmaleri som e malt på en vegg i Haugesund, blant flere andres....men d e kun Johans maleri som fortjene plass i min Blogg.  ;)

Veggmaleri av Johan A. Vikse
Haugesund

Dag 4 - Siste innspurt

Siste innspurt

I dag så e d siste innspurt til å få sedd d siste vi vil se. Men i dag måtte vi dele oss. For de andre ønska seg på toppen av Arthurs Seat, mens æ måtte bare hive inn håndkleet å finne på no anna. Brosteinen hadde tatt knekken på meg. Sku gjerne ha vært der oppe, men måtte finne på mitt. Og æ va ikke mer skvetten enn at æ tok fot massasje.....en spesiell type sådan. Æ tok nemlig Pedikyr - utført av småfisk......

D va helt vannvittig. Trudde æ sku forgå pga av at d kilte sånn. Men d ble bedre etterhvert. Og d må æ si - føttene ble fin etterpå.  :) D va en arti opplevelse. Etterpå va æ i form til en shoppingrunde. Fikk svidd av nok grunker på d store shoppingsenteret der ja. 

De andre tok seg da opp til Arthurs Seat. Her e noen bilder fra turen demmes :

Etter  shopping og tur til topps, så hadde vi alle enda litt energi igjen - og da tok vi turen innom Hollyrood Palace.  D e der Dronningen holder hus når hun besøker Edinburgh.

D va et overdådig palass. Så vi fikk nu lurt inn nån bilda, selv om d da ikke va lov å ta bilda. ;).

Herr og Fru Monark of Brittannia



Kongens soverom.....litt stusslig???

I tilknytning til palasset har det i tidligere tider vært en katedral. The Abbey :

The Abbey

På gulvet i "The Abbey" så var der noen som var gravlagte :

Dette va altså turen min til Edingburgh.

På kvelden 4. dagen tok vi middag på en pub i nærheten av hotellet - netur. Maten va god, men tok jo en evighet før vi fikk maten - dem hadde visstnok glemt oss. Så her legg æ ikke ut link - for dem fortjene ikke gratis reklame.

Dagen etter va d jo bare hjemturen. Den gikk fint. Vi kom oss alle vel hjem. Ingen forsinkelsa som æ huske.

D va en kjempe tur - hit skal æ absolutt igjen....
.....kæm blir me???

Edinburgh dag 3 - Royal Botanic Garden og "Skandalens Hus"

Så starta vi mot den grønne lunge, Royal Botanic Garden :

Her e vi glade i naturen ja.....

Betula
albo-sinensis



Gunnhild i "Syden".



Et litt "voksent" tre?

Den kinesiske oase:

Parkanlegget :

E dette en form for "Apenes skrekk".
Gro?

Til slutt drivhuset, der de sarte orkidèer befinner seg, tok ikke turen innom, fikk nok av d da æ va på tur i Amsterdam ;-). Men synes bygninga va så fin, at måtte ha et bilde av den og :

Da vi va ferdige i den botaniske hagen hoppa vi i en taxi og dro inn til sentrum igjen. Hadde jo lest at Parlamentsbygningen, det såkalte "Skandalens Hus", måtte vi besøke. For arkitekturen der va så spesiell.

Inne i bygningen fikk vi faktisk overvære møte i storsalen. Vi satt der musestille og hørte på helt uinteressante saker. Og enkelte snakka jo me så lokall skotsk dialekt at d va umulig å forstå om man ville. Hihi.

Etter dette va klokka forsåvidt såpass mye at vi trakk oss tilbake til hotellet for å gjøre oss klar til kveldens middag som vi valgte å ta på hotellet. For vi måtte jo se om vi fortsatt fikk tak i "Tove's drink". Joda, den va på kartet - men etter en drink, så hadde dem gådd fri for ingredienser - æ hadde visst drukke opp hele lageret av Apple Sour.....ikke bra.....Jaja....da fikk vi ta no anna. ;-)

Helt tomt :-(

Av det som va på menyen så valgte vi alle å prøve en kjøttrett. D viste jo seg å være en av de tørreste burgerne vi har smakt i hele våres liv. D va nok en sunn burger av rent kjøtt - ikke en tøddel av fett, d skal være sikkert. Jaja, nu har vi nu prøvd d og. Burger i Edinburgh - vil ikke bestilles igjen.

Edinburg - dag 3 Royal Yacht Britannia

Så sto vi opp til adskilli bedre vær enn vi avslutta dagen før. Vi hadde for sikkerhetskyld planlagt innendørsaktiviteter, med back-up ute dersom sola sku titte fram. Så vi starta dagen på Kongeskipet : Royal Yacht Britannia. Det lå til kai i Edinburgh, bare 6 minutter fra hotellet vi bodde på. Skipet e erstatta av et nytt et i 1997, så dette e nu en turistmagnet. Og turista som vi va, ja så måtte vi jo utforske den delen og.

En noe antik bro. Spørs om dagens styrmenn hadde orka dette....men det e jo en tankevekker - båten va i drift fram til 1997.



Skipsklokka, kompasset og mæi, turisten.

Det e en enorm spisesal ombord som man i dag kunne leie dersom man skulle ha arrangement av no slag. Så båten va på sitt vis i drift.

Dronningens egen stue va dekorert enkelt i hennes smak :

Offiserene hadde egen pub om bord og :

Admiral Gunnhild Søgnesand

Godt me en pust i bakken

Da va turen på skipet over. Og været hadde bedra seg kraftig siden vi starta dagen, så da droppa vi shoppinga på senteret, og hoppa heller i en taxi og dro til den Kongelige Botaniske hage i Edinburgh. Se eget innlegg.

Edinburg – Dag 2 The Castle del 2

Ja så fortsetter vi....håpe på bedre linja nu.

Bilder fra Edingburg :



Utsikt fra festningen.

 

Her inne befant de skotske kronjuvelene seg. Dessverre fikk æ ikke tatt bilde av dem, d va nemlig ikke lov. Vanligvis greie æ jo å lure til et bilde eller to, men her sto d vakt.....så, dåkker får ta turen sjøl.



Innsiden av Mary of Scott's kapellet, som var inne i festningen.
Plass til ca 20 personer.

Her e æ nede i fangehullet på festningen :



Og hadde d vært tilbake i tid, og æ hadde måtte sitte der for mine ugjerninger, ja så hadde det her vært kosten min :-S :

Vann, brød og grøt.
No anna dem serveres idag.

Etter en vandring rundt på brostein - herreverden kor fotan fikk gjennomgå - så va d tid for inntak av lunsj i festningens kafè :

Og selvfølgelig valgte vi å smake på den skottske nasjonalretten :

Haggis

Tru d eller ei, d smakte helt greit. No "kjøtt"greier med potetmos og kålrabistappe. "kjøtt"greiene e vel no innvoller å regne, men trur nok der e litt kjøtt og. Helt greit. Ikke fali i d hele tatt. Trur tilogme Ludvig i Flåklypa hadde tort å smake d.

Da vi va ferdi å spise så sku vi fortsette på turen innafor festningen, men da bynte d å regne så vannvittig at d va utrivelig. Ikke engang dem me paraply holdt seg tørr. Så da valgte vi å prøve å komme oss innahus. Dvs. da sto suvernirbutikkan for tur. Og d vakke få av dem.

På veien nedover fra festningen har du flg. utsikt. :

"Festivalkontoret"

Rett utenfor festninga så ligger en suvernirsjappe me et veveri i kjelleren. Der vever de det berømmelige skotskrutetet tøyet som brukes i kilten.

Og da på utsida så sto jo selvfølgelig "Kiltmannen" sjøl med sin sekkepipe :


Han hadde da funnet et "portrom" å stå under i regnet.

 Da vi va ferdige inne i veveriet / suvernirbutikken va d bare å komme seg videre - men pga regn så måtte vi søke ly i Guds hus : St. Giles Katedral.

D va d æ hadde av bilda fra dag 1. Når vi endelig kom i hus på hotellet, va vi alle søkkvåt. Fra innerst til ytterst. Men vi fikk nu dusja og fikk varmen i oss - så da va vi klar til ny dyst. Da inntok vi en finere fiskeresturant nær hotellet. Kjempe god mat.

Restauranten het "The Shore", for den lå jo nede ved havna der vi bodde.

.....to be continued.... igjen...